比叡山 ⑮

２時半から延暦寺会館の座敷で坐禅体験が始まりました。

座布団とか貸してくれたので、初心者にも優しいです。

全員で２０人ぐらいだったかな？小学生くらいのお子さんも何人か参加されてました。

指導してくれたのは３０代ぐらいのお坊さんでしたが、今の若者っぽいところと厳しいところが両方で話し方に抑揚がありました。

坐禅は胡座型に組んで、足を両腿の上に乗せ、膝を床につけますが、日頃から運動不足の私は足が吊りそうになりましたよ…！

あとは、半眼、舌を上顎につける、印、鼻のみの腹式呼吸などです。

一呼吸ごとに数を数えていきますが、途中何度かあやふやなところがありつつ私は７３まで数えました。本当は、わからなくなったらまた１に戻るそうなんですが。

坐禅中は数と呼吸に夢中で何も思いつかなかったです。

リラックスできた気はしますが、一向に自分と向き合っていろいろ考えを深めたりはしなかったなあ…。

これでいいのかな（汗）。

終わってからは、足がシビレなかったことがちょっとうれしかったです☆

面白い体験でした。