暖かかったり、寒かったり

なせいか、体中がバッキバキです～…
リンパ腺とか超つまりまくってそうな気が……

職場でひまな時間に、手を後ろで組んで上にあげるというストレッチをやってみたのですが、けっこうあがりませんでした（汗）

上司に「どれくらいあがりますか？」と試してもらったところ、ほとんどあがりませんでした。
後から、「肩が痛くなった！」と文句をいわれました。

急に筋肉に負荷を与えると、よくないみたいですねー。